Ý TƯỞNG KHÔNG GIAN YOGA CHO GIA ĐÌNH: THƯ GIÃN, TRẺ HÓA, TỊNH TÂM

Thể dục mang nhiều ý nghĩa khác nhau trong dân gian. Một số yêu thích thể dục vì sức khỏe tim mạch, những người khác thích tập luyện để rèn thể lực, và cũng có nhiều người tập luyện để kết hợp cả hai mục tiêu, chỉ với một chút bài tập ít động tác như yoga. Mặc dù có nguồn gốc từ Ấn Độ, nhưng Yoga đã trở thành một hiện tượng toàn cầu được chú ý với một số vận động viên hàng đầu trên thế giới. Từ việc cải thiện tính linh hoạt và ổn định đến tăng cường sự tập trung và bình tĩnh, khi được thực hiện đúng cách, yoga có thể thay đổi đáng kể sức khỏe của bạn.

Nhưng chúng tôi không ở đây để thuyết phục bạn tham gia tập yoga và chúng tôi cũng không thảo luận thêm về ưu – nhược điểm của nó. Thay vào đó, chúng tôi muốn chia sẻ với tất cả những người đam mê yoga ngoài kia, hay những người mới bắt đầu tập yoga tại nhà nên làm như thế nào? Từ các phòng tập tùy chỉnh ở sân sau đến các hốc nhỏ trong phòng khách, có nhiều tạo hình không gian yoga tại nhà khác nhau. Trong thời gian dịch bệnh hoành hành, buộc chúng ta phải ở trong nhà, đây có thể là cơ hội để chúng ta học cách tự chăm sóc bản thân, giúp cơ thể trẻ hóa và khỏe mạnh. Và bạn sẽ phát hiện ra rằng, bạn thực sự có thể biến hóa để có một không gian yoga tại nhà tuyệt vời!

Khám phá không gian Yoga của bạn

Như chúng tôi đã đề cập trước đó, một không gian yoga tại nhà sẽ có những chức năng khác nhau tùy vào thẩm mỹ mỗi người. Một số có thể thích khu vực có diện tích khiêm tốn, chỉ là một góc trống trong nhà bếp, khu vực sinh hoạt hoặc thậm chí là phòng ngủ. Những người khác có thể muốn có một phòng tập yoga độc lập và không gian tập luyện ở sân sau, nơi họ sẽ dành nhiều giờ mỗi ngày. Bất kể bạn theo mô hình nào, điều quan trọng là bạn phải nắm được một số điều cơ bản. Đối với người mới bắt đầu, hãy nghĩ đến việc dọn dẹp gọn gang khu vực bạn luyện tập. Bạn cần một chỗ thông thoáng cho nơi tập yoga của mình với đầy đủ ánh sáng tự nhiên và hệ thống thông gió.

Ngôi nhà nhỏ dành riêng cho Yoga

Các ngôi nhà yoga độc lập là một trong những nơi bạn có thể trang trí không gian theo cảm hứng được lấy từ studio yoga yêu thích của bạn. Tại đây, bạn có thể thêm các phụ kiện và tác phẩm nghệ thuật trang trí trên tường với ‘chủ đề Ấn Độ’, có thể mang đầu Phật hoặc dòng nước ngay bên ngoài, chọn phông nền có tông màu trầm cùng với một chút ấm áp của gỗ. Màu sắc rực rỡ không phù hợp với khu vực này mà chúng còn gây mất tập trung. Ngay cả với một phòng tập yoga mở với tường kính, bạn vẫn nên cẩn thận, không trang trí quá đà. Chúng tôi tin rằng một phòng tập trống trải sẽ thích hợp cho yoga hơn nhiều so với một phòng tập lộn xộn và lạc lõng.

Tìm kiếm sự thanh tịnh trong tự nhiên

Một tác phẩm nghệ thuật trên tường tuyệt đẹp, nến thơm và những món đồ khác rất phù hợp để tạo nên tâm trạng, nhưng thêm một chút cây xanh vào không gian yoga là lựa chọn trang trí tốt nhất. Bạn có thể tập yoga bên ngoài và trên boong hồ bơi hoặc ban công, những khu vực nhỏ này có thể là không gian tập yoga thường xuyên của bạn khi chỉ cần thêm một tấm thảm và một vài cây trồng tại đó. Yoga sẽ giúp cho sự hài hòa bên trong bạn cũng như việc tìm kiếm sự hòa hợp với môi trường xung quanh, điều này có nghĩa thiên nhiên là phần không thể thiếu trong không gian luyện tập của chúng ta.

Màu sắc trung tính trên tường và sàn gỗ tạo thành một phông nền hoàn hảo để tạo ra không gian yoga tại nhà của bạn [Từ: Serenity Design ]

---